體育班 課程與活動
一、體育班課程規劃與實施
依據「十二年國民基本教育體育班課程綱要」規畫實施。
二、體育班每週排課與課程規劃
三、年度訓練計畫
(各單項分配時間不一)
準備期 ：基礎訓練階段，增進競技體適能。
比賽期 ：參加年度重要之縣內賽事及全國性比賽。
調整期 ：比賽後，檢討改進及嘉獎；重新定位訓練 方向及加強之目標
四、年度重要賽事
1.全國中等學校運動會
2.各單項協會舉辦全國錦標賽
3.宜蘭縣全民運動會
4.宜蘭縣中小學運動會
五、體育選手升學進路
田徑隊學生升學目前以羅高體育班及宜蘭高中體育班為主要管道
體操隊學生升學目前以羅商為主
武術隊學生升學目前以羅商為主
各單項皆有學生成為青少年國手及青年國手，代表國家出征國際賽事
六、補救教學
體育班在學科上，除了日常的訓練，常因為比賽而沒跟到上課進度，
故在考試前週六及寒暑假平日進行補救教學課程。
七、校外教學
每年下學期期末，體育班會舉辦與國內其他學校體育班進行參訪交流，讓學生多了解各體育班的運作模式及對未來升學有更多的選擇與目標。
八、專業訓練場地
體操專業訓練場地
國術專業訓練場地
田徑專業訓練場地
九、精彩剪影
